作者yi54ywobpo (我們還是朋友)
看板regimen
標題[討論] 魚油？葉黃素？哪種保健品成分對乾眼有效
時間Mon Jan 26 13:53:24 2026
想問眼睛乾澀要補充哪種保健品的成分最有效
看到市面上有魚油、葉黃素、甚至花青素，每種都說對眼睛好
想請問大家，如果是針對乾眼的問題，哪一種成分比較有用
還是要搭配吃才有效呢
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1F：推 jimmyfk: 可以嘗試點人工淚液...到了中年退化難免 110.28.89.154 01/26 14:20
2F：→ jimmyfk: 好一點的人工淚液不到300元可以點一個月 110.28.89.154 01/26 14:20
3F：→ jimmyfk: 我只點起床、下班和睡前3次, 和乾眼掰掰 110.28.89.154 01/26 14:20
4F：推 jinb9945: 乾眼主要是缺油或缺水 首選絕對是高濃 61.223.49.52 01/26 15:04
5F：→ jinb9945: 度魚油 61.223.49.52 01/26 15:04
6F：推 yingsvln75: 我自己是乾眼老苦主 試過好幾家 後111.250.153.162 01/26 15:55
7F：→ yingsvln75: 來定下來吃營養師輕食的魚油 因為它111.250.153.162 01/26 15:55
8F：→ yingsvln75: 濃度真的夠高111.250.153.162 01/26 15:55
9F：→ ryohei1207: 熱敷+人工淚液最快啦，保健食品要吃 220.129.19.223 01/26 16:55
10F：→ ryohei1207: 很久才會有感覺 220.129.19.223 01/26 16:55
11F：→ excercang: 乾眼造成的情況很多種，先去給醫生看過122.116.214.166 01/26 17:20
12F：→ excercang: 再決定要怎麼做，有些成因是怎麼吃都沒122.116.214.166 01/26 17:20
13F：→ excercang: 效的，雖然大多數民眾不會發生這病因122.116.214.166 01/26 17:21
14F：推 newsloving: 如果你是因為用眼過度造成的乾澀 營175.182.109.218 01/26 18:05
15F：→ newsloving: 養師輕食的葉黃素也可以考慮 裡面有175.182.109.218 01/26 18:05
16F：→ newsloving: 加蝦紅素跟花青素 緩解疲勞跟酸澀蠻175.182.109.218 01/26 18:05
17F：→ newsloving: 有感的175.182.109.218 01/26 18:05
18F：推 ruandbdz01: 智利酒果 這個成分最近很紅 說是針 111.250.151.17 01/26 19:28
19F：→ ruandbdz01: 對淚液分泌的 111.250.151.17 01/26 19:28
20F：推 wallace92c: 我是早晚各兩顆魚油，隱形眼鏡終於 219.85.128.23 01/26 20:09
21F：→ wallace92c: 戴得住了 219.85.128.23 01/26 20:09
22F：→ johnme: 葉黃素要看有沒有加蝦紅素，單吃葉黃素 36.226.183.131 01/27 17:20
23F：→ johnme: 對乾沒什麼幫助，不要買錯 36.226.183.131 01/27 17:20
24F：推 yintita8: 我之前也是乾到睜不開 後來是被朋友推 1.163.140.77 01/27 18:55
25F：→ yintita8: 坑營養師輕食的魚油 它是rTG型態吸收 1.163.140.77 01/27 18:55
26F：→ yintita8: 比較好 1.163.140.77 01/27 18:55
27F：→ pianjcdfd3: 早點睡覺比較實在，熬夜滑手機吃仙 36.226.170.215 01/27 20:28
28F：→ pianjcdfd3: 丹也沒用 36.226.170.215 01/27 20:28
29F：推 joeybeiyi0: 我是直接梭哈吃營養師輕食的魚油搭 1.161.106.133 01/29 10:55
30F：→ joeybeiyi0: 葉黃素 雙管齊下 1.161.106.133 01/29 10:55