作者belleiris (快樂至上的愛瑞絲)
看板regimen
標題[討論] 高單位b群必要性
時間Mon Jan 19 16:54:24 2026
網路上查到的高單位b群定義：
「高單位B群指的是添加劑量高於每日參考值數十至數百倍的維生素B群，
也就是說，當你查看B群的營養標示，
發現B群劑量的每日參考值百分比為1000%~20000%，就屬於高單位B群。」
想知道這種超高劑量的b群真的有必要嗎
一般普通學生普通上班族
吃了會不會反而對身體不好啊
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1F：推 hekbuw95: 高劑量通常是針對神經受損在吃的 沒事 118.167.79.172 01/19 18:07
2F：→ hekbuw95: 吃那麼高只是尿很黃而已 118.167.79.172 01/19 18:07
3F：→ excercang: 有必要阿，但一般人不需要122.116.214.166 01/19 19:44
4F：推 jinb9945: 有些B12劑量高到嚇死人 建議先去抽血 61.223.42.100 01/19 20:22
5F：→ jinb9945: 看有沒有缺再說 61.223.42.100 01/19 20:22
6F：推 kinki010100: 之前吃過高單位的反而會反胃 後來 219.84.234.117 01/19 21:14
7F：→ kinki010100: 換成營養師輕食的就比較舒服 219.84.234.117 01/19 21:14
8F：→ glensandifer: 其實飲食均衡最重要，一直依賴高 219.85.135.23 01/19 22:11
9F：→ glensandifer: 單位補品感覺本末倒置 219.85.135.23 01/19 22:11
10F：推 danpeay: 如果是為了提神，營養師輕食那款有加黑 219.85.130.41 01/20 10:43
11F：→ danpeay: 胡椒鹼，感覺體感比較明顯 219.85.130.41 01/20 10:43
12F：推 ruandbdz01: 可以吃營養師輕食的B群 是用天然酵111.250.131.212 01/20 12:08
13F：→ ruandbdz01: 母來源 吸收率比化學合成的好111.250.131.212 01/20 12:08
14F：→ staythere: 水溶性維生素雖然會代謝，但長期幾百 219.85.131.17 01/20 13:36
15F：→ staythere: 倍在吃還是會擔心肝腎負擔 219.85.131.17 01/20 13:36
16F：推 fivecck: 推天然來源的比較好，合成的吃完尿味真 1.173.29.218 01/20 14:37
17F：→ fivecck: 的很重 1.173.29.218 01/20 14:37
18F：→ jolinelgx7: 這就是廠商的行銷術語，數字越高感 36.226.106.66 01/20 15:41
19F：→ jolinelgx7: 覺越厲害，其實身體根本吸不完 36.226.106.66 01/20 15:41
20F：推 reny2340: 普通上班族吃一般劑量就夠了 高單位真 219.85.131.195 01/20 18:35
21F：→ reny2340: 的純粹心理作用 219.85.131.195 01/20 18:35