作者belleiris (快乐至上的爱瑞丝)
看板regimen
标题[讨论] 高单位b群必要性
时间Mon Jan 19 16:54:24 2026
网路上查到的高单位b群定义：
「高单位B群指的是添加剂量高於每日参考值数十至数百倍的维生素B群，
也就是说，当你查看B群的营养标示，
发现B群剂量的每日参考值百分比为1000%~20000%，就属於高单位B群。」
想知道这种超高剂量的b群真的有必要吗
一般普通学生普通上班族
吃了会不会反而对身体不好啊
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1F：推 hekbuw95: 高剂量通常是针对神经受损在吃的 没事 118.167.79.172 01/19 18:07
2F：→ hekbuw95: 吃那麽高只是尿很黄而已 118.167.79.172 01/19 18:07
3F：→ excercang: 有必要阿，但一般人不需要122.116.214.166 01/19 19:44
4F：推 jinb9945: 有些B12剂量高到吓死人 建议先去抽血 61.223.42.100 01/19 20:22
5F：→ jinb9945: 看有没有缺再说 61.223.42.100 01/19 20:22
6F：推 kinki010100: 之前吃过高单位的反而会反胃 後来 219.84.234.117 01/19 21:14
7F：→ kinki010100: 换成营养师轻食的就比较舒服 219.84.234.117 01/19 21:14
8F：→ glensandifer: 其实饮食均衡最重要，一直依赖高 219.85.135.23 01/19 22:11
9F：→ glensandifer: 单位补品感觉本末倒置 219.85.135.23 01/19 22:11
10F：推 danpeay: 如果是为了提神，营养师轻食那款有加黑 219.85.130.41 01/20 10:43
11F：→ danpeay: 胡椒硷，感觉体感比较明显 219.85.130.41 01/20 10:43
12F：推 ruandbdz01: 可以吃营养师轻食的B群 是用天然酵111.250.131.212 01/20 12:08
13F：→ ruandbdz01: 母来源 吸收率比化学合成的好111.250.131.212 01/20 12:08