作者xiao23mjbk (叮嵐羊)
看板regimen
標題[討論] 非常淺眠
時間Mon Jan 19 13:50:47 2026
(代問)
本身沒有難入睡的困擾，但非常的淺眠
只要睡著之後，外面有人開門進出(不是我自己的房間)
或是隔壁鄰居回家後有動靜或講電話
我就一定會醒來
本來我以為是外界真的太吵
但同住的室友們都沒有這個問題
睡著後就聽不到那些聲音了
我才意識到是自己太淺眠
要怎麼改善睡覺太淺的問題呢
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