作者aalank (阿wei)
看板regimen
標題[閒聊] 到底吃什麼才可以長頭毛@@
時間Fri Jan 16 16:14:19 2026
哀..前陣子不知道是壓力太大還是賀爾蒙失調
頭髮掉得越來越多 看了實在很阿雜==
有試著多吃蛋白質 平常B群、維生素C也沒少吃
但就是沒成效 請問到底吃什麼會更有幫助呢QQ
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1F：推 iekyogd: 要吃含有鐵和維生素D的食物會比較有幫 111.241.88.86 01/16 17:23
2F：→ iekyogd: 助 111.241.88.86 01/16 17:23
3F：推 newsloving: 補點鋅吧 除了幫助生髮之外對皮膚也175.181.176.165 01/16 18:55
4F：→ newsloving: 有幫助175.181.176.165 01/16 18:55
5F：推 zheng3507: 我覺得壓力可能是主因，我前陣子工作 36.231.90.184 01/16 20:17
6F：→ zheng3507: 壓力大也是瘋狂落髮 36.231.90.184 01/16 20:17
7F：推 sheng6267: 菠菜、堅果、鮭魚、南瓜籽油、豆類 1.169.35.130 01/16 21:28
8F：推 nicholasweid: 落髮很嚴重的話建議及早就醫 111.241.77.213 01/16 22:27
9F：推 vogue08: 會不會是雄性禿？ 101.10.159.150 01/16 23:11
10F：→ baychi999: 去看醫生 直接吃藥了111.242.100.241 01/16 23:20
11F：推 yi54ywobpo: 生髮水有試過嗎?多少有幫助 36.235.68.35 01/19 08:48
12F：推 maingdmnocy4: 洗頭的水溫不要太燙 洗頭的時候也 1.173.15.17 01/19 10:07
13F：→ maingdmnocy4: 可以多按摩頭皮 幫助血液循環 1.173.15.17 01/19 10:07
14F：推 tish33bwes: 睡眠要充足比較重要118.168.217.189 01/19 11:17
15F：推 ryohei1207: 魚油跟鋅 220.129.27.55 01/19 12:11
16F：推 kinki010100: 多吃全穀類 219.85.133.192 01/19 19:38