作者aalank (阿wei)
看板regimen
标题[闲聊] 到底吃什麽才可以长头毛@@
时间Fri Jan 16 16:14:19 2026
哀..前阵子不知道是压力太大还是贺尔蒙失调
头发掉得越来越多 看了实在很阿杂==
有试着多吃蛋白质 平常B群、维生素C也没少吃
但就是没成效 请问到底吃什麽会更有帮助呢QQ
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1F：推 iekyogd: 要吃含有铁和维生素D的食物会比较有帮 111.241.88.86 01/16 17:23
2F：→ iekyogd: 助 111.241.88.86 01/16 17:23
3F：推 newsloving: 补点锌吧 除了帮助生发之外对皮肤也175.181.176.165 01/16 18:55
4F：→ newsloving: 有帮助175.181.176.165 01/16 18:55
5F：推 zheng3507: 我觉得压力可能是主因，我前阵子工作 36.231.90.184 01/16 20:17
6F：→ zheng3507: 压力大也是疯狂落发 36.231.90.184 01/16 20:17
7F：推 sheng6267: 菠菜、坚果、鲑鱼、南瓜籽油、豆类 1.169.35.130 01/16 21:28
8F：推 nicholasweid: 落发很严重的话建议及早就医 111.241.77.213 01/16 22:27
9F：推 vogue08: 会不会是雄性秃？ 101.10.159.150 01/16 23:11
10F：→ baychi999: 去看医生 直接吃药了111.242.100.241 01/16 23:20
11F：推 yi54ywobpo: 生发水有试过吗?多少有帮助 36.235.68.35 01/19 08:48
12F：推 maingdmnocy4: 洗头的水温不要太烫 洗头的时候也 1.173.15.17 01/19 10:07
13F：→ maingdmnocy4: 可以多按摩头皮 帮助血液循环 1.173.15.17 01/19 10:07
14F：推 tish33bwes: 睡眠要充足比较重要118.168.217.189 01/19 11:17
15F：推 ryohei1207: 鱼油跟锌 220.129.27.55 01/19 12:11
16F：推 kinki010100: 多吃全谷类 219.85.133.192 01/19 19:38