作者zhu01zondy (安天地)
看板regimen
標題[討論] 暈碳怎麼辦
時間Wed Jan 14 16:47:06 2026
上班族午休就短短一個小時
但有時候中午太餓了不小心吃太多
又來不及午休
下午就會特別想睡覺
試過口香糖或咖啡都沒用
版友們有推薦的提神方法嗎?
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1F：推 weibawru45: 建議下次可以先吃菜->肉->澱粉 1.173.60.27 01/14 17:24
2F：推 staythere: 冬天更容易暈碳> < 219.85.133.240 01/14 18:23
3F：推 tish33bwes: 推吃營養師輕食苦瓜胜肽 可以幫忙調118.168.239.219 01/14 20:03
4F：→ tish33bwes: 節血糖 減少暈碳的狀況118.168.239.219 01/14 20:03
5F：推 tkuallen: 可以試試肌醇、NMN喔 或是打猛健樂220.134.176.186 01/14 20:52
6F：→ hongrqms24: 多喝水 讓自己起來上廁所動一下 36.235.70.63 01/15 11:09
7F：推 hao86wdyme: 可以在餐後走路5-8分鐘，讓身體消化 118.168.215.87 01/15 12:23
8F：→ hao86wdyme: 一下 118.168.215.87 01/15 12:23