作者zhu01zondy (安天地)
看板regimen
标题[讨论] 晕碳怎麽办
时间Wed Jan 14 16:47:06 2026
上班族午休就短短一个小时
但有时候中午太饿了不小心吃太多
又来不及午休
下午就会特别想睡觉
试过口香糖或咖啡都没用
版友们有推荐的提神方法吗?
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1F：推 weibawru45: 建议下次可以先吃菜->肉->淀粉 1.173.60.27 01/14 17:24
2F：推 staythere: 冬天更容易晕碳> < 219.85.133.240 01/14 18:23
3F：推 tish33bwes: 推吃营养师轻食苦瓜胜肽 可以帮忙调118.168.239.219 01/14 20:03
4F：→ tish33bwes: 节血糖 减少晕碳的状况118.168.239.219 01/14 20:03
5F：推 tkuallen: 可以试试肌醇、NMN喔 或是打猛健乐220.134.176.186 01/14 20:52
6F：→ hongrqms24: 多喝水 让自己起来上厕所动一下 36.235.70.63 01/15 11:09
7F：推 hao86wdyme: 可以在餐後走路5-8分钟，让身体消化 118.168.215.87 01/15 12:23
8F：→ hao86wdyme: 一下 118.168.215.87 01/15 12:23