作者nicholasweid (子龍)
看板regimen
標題[討論] 蛋白粉是給誰喝的
時間Fri Jan 9 10:48:23 2026
一直很好奇
為甚麼健身的人一定要喝高蛋白粉
身邊的朋友只要有運動都會喝
高蛋白粉說完竟然還有飽足感
有些沒運動的人甚至還把他當成減肥餐吃!
所以這個產品到底是給什麼人喝的?
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1F：噓 cubegaga: 就日常飲食蛋白質攝取不足的人啊 101.8.142.207 01/09 11:15
2F：→ cubegaga: 攝取蛋白值本來就比較容易有飽足感 你 101.8.142.207 01/09 11:16
3F：→ cubegaga: 吃雞胸肉也一樣 101.8.142.207 01/09 11:16
4F：推 minidw6816: 如果平常覺得蛋白質攝取太少也可以 111.250.142.69 01/09 13:45
5F：→ minidw6816: 喝 111.250.142.69 01/09 13:45
6F：推 sheng2833: 高蛋白比較有飽足感，減脂的人也常拿 36.231.66.54 01/09 14:45
7F：→ sheng2833: 來頂餓 36.231.66.54 01/09 14:45
8F：→ opm: 主要是給運動員使用的 算食物 普通人可以吃 118.232.112.9 01/09 14:55
9F：→ opm: 味道沒多好 吃太多也是出事 118.232.112.9 01/09 14:55
10F：→ yi54ywobpo: 沒在重訓的人，喝了也只是浪費錢 36.235.75.13 01/09 15:49
11F：推 wenuffd6: 我都晚餐前運動，運動完喝當晚餐XD 118.167.16.178 01/09 16:27
12F：推 johnme: 喝不喝完全看生活習慣，不是健身就被強 1.163.150.80 01/12 10:23
13F：→ johnme: 迫必喝啦 1.163.150.80 01/12 10:23
14F：→ newsloving: 攝取過多的蛋白質只會被轉成熱量175.182.177.134 01/12 11:36
15F：推 sheryl27bd: 我平常也有在喝耶! 175.182.179.47 01/12 12:11
16F：推 zhenmj66: 蛋白粉是沒辦法代替正餐的唷 1.173.38.93 01/12 13:10
17F：推 yi95wddspw: 健身的人喝，是因為肌肉需要補充比 61.30.181.96 01/12 14:31
18F：→ yi95wddspw: 較多的蛋白質 61.30.181.96 01/12 14:31
19F：推 kinki010100: 大家喝是因為懶得吃肉啦 219.85.87.92 01/12 15:20