作者staythere (staythere)
看板regimen
標題[討論] 年輕人也要注意軟骨磨損症狀
時間Wed Dec 24 15:52:00 2025
前陣子跟朋友運動，結果對方姿勢不對腰閃到
陪他去醫院檢查+照X光
醫生就說除了肌肉拉傷發炎
脊椎的軟骨也看得出來有磨損跡象
而且還有一點骨刺(歪腰)
朋友年紀不到40
平常工作型態極端，不是整天久坐，就是整天久站
醫生說就是長時間姿勢不良，讓軟骨耗損
還說現在有關節脊椎問題的年齡層，有下降的跡象
因為朋友平常也不會特別不舒服
所以暫時不需要做什麼積極性的治療
就只能盡量注意姿勢、不要長時間不動，考慮補充UC2、葡萄糖胺、軟骨素之類的保健品
因為我自己也是整天坐著的人，早上還容易腰痠
看朋友那樣我也很怕XD
總之奉勸不要等年紀大了才注意關節保養
尤其工作型態類似的人，更要提早注意了
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1F：推 enjoy7411: 我也是久坐族 我是提醒自己多動、調姿 49.216.27.203 12/29 11:41
2F：→ enjoy7411: 勢 保健品就選自己吃得習慣的 像我是吃 49.216.27.203 12/29 11:41
3F：→ enjoy7411: 挺立UC2來當日常保養 給你參考看看 49.216.27.203 12/29 11:41
4F：→ tkuallen: uc2沒有保養功能 想保養吃蛋殼膜 36.234.24.242 01/07 03:44
5F：推 yingsvln75: 蛤 挺立這種就跟消炎藥一樣 沒有修 1.163.86.217 01/07 15:56
6F：→ yingsvln75: 復效果好嗎 1.163.86.217 01/07 15:56
7F：推 juvyin9507: 建議試試我的好固力UC2，搭配蛋白聚 106.104.72.38 01/07 16:56
8F：→ juvyin9507: 醣，比較有感 106.104.72.38 01/07 16:56
9F：推 ying14cdwf: 營養師阿江家的UCII 吃了覺得舒緩很 118.161.15.76 01/08 14:07
10F：→ ying14cdwf: 多 118.161.15.76 01/08 14:07