作者hong99mbfi (貓哭弟一)
看板regimen
標題[閒聊] 有推薦沒有添加瀉藥成分的益生菌嗎?
時間Wed Dec 17 17:17:55 2025
因為這陣子換新工作休息時間比較短
吃飯速度得比較快
導致最近腸胃比較不好
想說要來買個益生菌做保養
然後看到有人分享
說有些益生菌會添加軟便或瀉藥的成分
而且亂吃益生菌，還有可能讓腸胃自然蠕動功能變差!!
想知道大家平常有在吃益生菌嗎?有推薦的品牌嗎?
或是買益生菌需要注意什麼?
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1F：推 wallace92c: 哇成分要看清楚欸，選錯就跟長期吃 219.85.131.242 12/17 17:24
2F：→ wallace92c: 瀉藥一樣，真的會讓腸胃蠕動功能變 219.85.131.242 12/17 17:24
3F：→ wallace92c: 差 219.85.131.242 12/17 17:24
4F：推 belleiris: 那有腸胃問題的可以吃益生菌嗎? 218.172.31.229 12/17 18:42
5F：推 tish33bwes: 蠻多醫生都會推薦妙利散這個牌子的 118.168.231.41 12/17 19:34
6F：→ tish33bwes: ，成分很單純 118.168.231.41 12/17 19:34
7F：推 kinki010100: 蛤家人看我便秘都會叫我吃益生菌耶 219.85.42.76 12/17 20:21
8F：→ kinki010100: ! 219.85.42.76 12/17 20:21
9F：→ jolinelgx7: 如果吃完立刻有感的，真的要小心 218.172.15.38 12/17 21:16
10F：推 wenuffd6: 平常都吃艾多美改善脹氣蠻多的 36.227.252.189 12/17 22:01
11F：推 jiayfd7929: 要注意含鎂劑量跟番瀉甘，它們屬於 114.45.216.98 12/18 13:05
12F：→ jiayfd7929: 輕瀉成分會刺激腸胃 114.45.216.98 12/18 13:05
13F：→ xuan52mafq: 幫助腸胃蠕動，多喝水，多吃膳食纖 220.137.210.87 12/18 13:55
14F：→ xuan52mafq: 維比較快 220.137.210.87 12/18 13:55
15F：推 tongrt3253: 艾多美推推 1.174.107.134 12/18 15:10
16F：推 stepanie18: 如果真的很不舒服，建議可以直接看 61.228.163.200 12/18 16:01
17F：→ stepanie18: 一下腸胃科 61.228.163.200 12/18 16:01
18F：推 stevenbilly: 成分要避開像阿勃勒、決明子這類軟便 114.44.209.213 12/18 19:13
19F：→ stevenbilly: 成分 可以試試看VITABOX的 有另外添 114.44.209.213 12/18 19:13
20F：→ stevenbilly: 加酵素 吃一陣子覺得腸胃比較順 114.44.209.213 12/18 19:13
21F：推 zheng3507: 營養師輕食的符合你需求 而且菌數、 36.231.119.86 12/19 14:28
22F：→ zheng3507: 菌種來源也都標得很清楚 比較敢放心 36.231.119.86 12/19 14:28
23F：→ zheng3507: 買 36.231.119.86 12/19 14:28
24F：推 lin72tbbic: 我是吃台灣01益生菌吃好一陣子了， 61.30.176.126 12/19 15:10
25F：→ lin72tbbic: 長期下來除了排便變順，過敏體質也 61.30.176.126 12/19 15:10
26F：→ lin72tbbic: 有改善 61.30.176.126 12/19 15:10
27F：推 Wowova: 我自己買益生菌會特別看菌數、菌種、有沒 39.12.49.135 12/19 15:16
28F：→ Wowova: 有加甜味劑(不太喜歡吃甜的 39.12.49.135 12/19 15:16
29F：→ Wowova: 最近都吃亞尼活力的 吃一陣子覺得腸胃穩定 39.12.49.135 12/19 15:16
30F：→ Wowova: 很多也比較不會脹氣 39.12.49.135 12/19 15:16