作者hongrqms24 (無雙雷帝)
看板regimen
標題[疑問] 落枕都用什麼方式緩解
時間Tue Dec 16 11:14:25 2025
幹落枕了肌肉超痛
完全不知道怎麼會睡成這樣
你們落枕都用什麼方式緩解的QQ
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1F：推 cubegaga: 拮抗鬆弛術 要請一個人幫忙會比較好用 101.9.195.253 12/16 13:26
2F：推 dwightoof9: 睡前做一些伸展 舒緩肩頸的緊繃 61.30.176.222 12/16 14:19
3F：推 yintita8: 去打肌肉鬆弛針 36.226.182.28 12/16 15:32
4F：推 jing54kmgd: 可以推拿放鬆 36.229.80.214 12/16 17:15
5F：推 jennie363: 消炎止痛藥 220.129.10.9 12/16 18:44
6F：推 handlesome: 針灸 101.10.95.118 12/16 19:20
7F：推 newsloving: 別扭動 175.181.153.49 12/16 19:53
8F：推 yingefs5: 肌肉拉傷需要靜養 1.175.219.76 12/17 10:43
9F：推 yasozp98: 如果想按摩至少忍耐個兩天，讓肌肉先 219.85.131.165 12/17 12:06
10F：→ yasozp98: 修補 219.85.131.165 12/17 12:06
11F：推 yi95wddspw: 換落另一邊平衡一下 61.30.179.63 12/17 12:50
12F：推 chengyb6: 還是看個醫生比較快好 61.30.179.43 12/17 13:37
13F：推 yiozxp59: 可以試試溫罐 1.169.39.100 12/17 15:06