作者hongrqms24 (无双雷帝)
看板regimen
标题[疑问] 落枕都用什麽方式缓解
时间Tue Dec 16 11:14:25 2025
干落枕了肌肉超痛
完全不知道怎麽会睡成这样
你们落枕都用什麽方式缓解的QQ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.235.65.72 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1765854867.A.0AC.html
1F：推 cubegaga: 拮抗松弛术 要请一个人帮忙会比较好用 101.9.195.253 12/16 13:26
2F：推 dwightoof9: 睡前做一些伸展 舒缓肩颈的紧绷 61.30.176.222 12/16 14:19
3F：推 yintita8: 去打肌肉松弛针 36.226.182.28 12/16 15:32
4F：推 jing54kmgd: 可以推拿放松 36.229.80.214 12/16 17:15
5F：推 jennie363: 消炎止痛药 220.129.10.9 12/16 18:44
6F：推 handlesome: 针灸 101.10.95.118 12/16 19:20
7F：推 newsloving: 别扭动 175.181.153.49 12/16 19:53
8F：推 yingefs5: 肌肉拉伤需要静养 1.175.219.76 12/17 10:43
9F：推 yasozp98: 如果想按摩至少忍耐个两天，让肌肉先 219.85.131.165 12/17 12:06
10F：→ yasozp98: 修补 219.85.131.165 12/17 12:06
11F：推 yi95wddspw: 换落另一边平衡一下 61.30.179.63 12/17 12:50
12F：推 chengyb6: 还是看个医生比较快好 61.30.179.43 12/17 13:37
13F：推 yiozxp59: 可以试试温罐 1.169.39.100 12/17 15:06