作者huabtbi2 (舞鶴茶甘)
看板regimen
標題[分享] 喝咖啡會讓多種保健品白吃
時間Thu Dec 11 11:16:52 2025
咖啡因、多酚，以及咖啡的輕微利尿作用，都可能干擾某些維生素與礦物質的利用率
以下幾種是一般人常補充，但又特別容易受咖啡影響的保健品(營養素)
1.鐵
2.維生素D
3.維生素B群
4.鎂
5.鈣
攝取保健品，最好都和咖啡或茶間隔1~2H以上再服用
尤其如果是想吃保健品改善睡眠品質(例如 鎂)
那更該盡量避開咖啡因攝取
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.133.144 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1765423014.A.B7D.html
1F：推 bobbyruffin: 蛤 我都直接B群配冰美式吞下去欸 61.30.180.41 12/11 14:40
2F：→ bobbyruffin: 原來根本是白吃了 61.30.180.41 12/11 14:40
3F：推 yingefs5: 難怪我貧血吃鐵劑都沒起色 1.174.119.155 12/11 15:57
4F：推 flowerhigh: B群本來就是水溶性的 咖啡又利尿 混175.181.179.246 12/11 17:13
5F：→ flowerhigh: 在一起吃剛好加速排泄 變成昂貴的尿175.181.179.246 12/11 17:13
6F：→ alexjay0122: 原來咖啡不能跟B群一起吃喔 39.12.147.39 12/11 18:36
7F：推 haomvi8272: 鈣跟鎂真的很怕咖啡因 1.169.41.198 12/12 11:36
8F：推 joeybeiyi0: 為了方便都早餐吃完保健品都會馬上 1.161.90.2 12/12 12:22
9F：→ joeybeiyi0: 喝咖啡 原來要隔兩小時這麼久 1.161.90.2 12/12 12:22