作者yi54ywobpo (我們還是朋友)
看板regimen
標題[討論] 工作搬重物，要提早開始保養嗎
時間Mon Dec 8 17:19:09 2025
(代PO)
現在的工作上需要來回搬包裹、重物
做了一個禮拜，馬上感受到這可能長期下來對膝蓋跟腰有不小負擔
但短時間內不打算換工作
目前身體關節或脊椎是還沒有明顯不適（頂多肌肉痠痛）
想問會建議提早開始保養
像是現在就開始吃UCII、葡萄糖胺這些東西，會有預防作用嗎
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