作者yi54ywobpo (我们还是朋友)
看板regimen
标题[讨论] 工作搬重物，要提早开始保养吗
时间Mon Dec 8 17:19:09 2025
(代PO)
现在的工作上需要来回搬包裹、重物
做了一个礼拜，马上感受到这可能长期下来对膝盖跟腰有不小负担
但短时间内不打算换工作
目前身体关节或脊椎是还没有明显不适（顶多肌肉酸痛）
想问会建议提早开始保养
像是现在就开始吃UCII、葡萄糖胺这些东西，会有预防作用吗
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