作者tongrt3253 (曼響起)
看板regimen
標題[閒聊] 到底啥時喝水最好?
時間Mon Dec 1 16:10:38 2025
每天要喝足量的水大家都知道
但到底要什麼時候喝才是最好?
之前聽中醫師是建議早起一定要先一杯溫水促進代謝
飯前30分鐘也可以喝 增加飽足感
大家覺得一天當中哪個時間點喝水對身體代謝、養生效果最關鍵？
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1F：推 anmypl7159: 絕對是早上起床第一杯溫水，喚醒腸 175.181.178.81 12/01 18:35
2F：→ anmypl7159: 胃、幫助排便 175.181.178.81 12/01 18:35
3F：推 jiebbb3843: 三餐飯前喝水可以增加飽足感 控制食 124.8.32.84 12/01 20:14
4F：→ jiebbb3843: 量 124.8.32.84 12/01 20:14
5F：推 sheryl27bd: 沒在管 喝就對了 175.181.156.23 12/01 21:31
6F：推 juanibd8: 我一天都喝4000 時機倒是沒特別注意 36.227.220.60 12/01 22:24
7F：推 mingbwd2: 一次不要喝太多應該就都可以 36.226.167.233 12/01 23:40
8F：推 gangstek: 上班時間就是狂喝 回家都不喝XDDD 61.30.133.253 12/02 01:15
9F：推 xinwpio6: 好奇大家真的都會喝到2000以上嗎?對我 118.167.12.148 12/02 11:39
10F：→ xinwpio6: 來說真的好難啊~~~ 118.167.12.148 12/02 11:39
11F：推 yiximpod59: 餓的時候就喝 1.163.158.220 12/02 12:42
12F：→ baychi999: 口渴就喝啊 重點應該是少喝飲料把那些122.117.200.204 12/02 13:14
13F：→ baychi999: 本來應該會喝下去的飲料改成水122.117.200.204 12/02 13:14
14F：推 caoability: 運動前後多喝 219.85.129.81 12/02 14:03
15F：推 shu57bnahr: 起床那杯最重要+1123.204.137.150 12/02 14:47