作者tongrt3253 (曼响起)
看板regimen
标题[闲聊] 到底啥时喝水最好?
时间Mon Dec 1 16:10:38 2025
每天要喝足量的水大家都知道
但到底要什麽时候喝才是最好?
之前听中医师是建议早起一定要先一杯温水促进代谢
饭前30分钟也可以喝 增加饱足感
大家觉得一天当中哪个时间点喝水对身体代谢、养生效果最关键？
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1F：推 anmypl7159: 绝对是早上起床第一杯温水，唤醒肠 175.181.178.81 12/01 18:35
2F：→ anmypl7159: 胃、帮助排便 175.181.178.81 12/01 18:35
3F：推 jiebbb3843: 三餐饭前喝水可以增加饱足感 控制食 124.8.32.84 12/01 20:14
4F：→ jiebbb3843: 量 124.8.32.84 12/01 20:14
5F：推 sheryl27bd: 没在管 喝就对了 175.181.156.23 12/01 21:31
6F：推 juanibd8: 我一天都喝4000 时机倒是没特别注意 36.227.220.60 12/01 22:24
7F：推 mingbwd2: 一次不要喝太多应该就都可以 36.226.167.233 12/01 23:40
8F：推 gangstek: 上班时间就是狂喝 回家都不喝XDDD 61.30.133.253 12/02 01:15
9F：推 xinwpio6: 好奇大家真的都会喝到2000以上吗?对我 118.167.12.148 12/02 11:39
10F：→ xinwpio6: 来说真的好难啊~~~ 118.167.12.148 12/02 11:39
11F：推 yiximpod59: 饿的时候就喝 1.163.158.220 12/02 12:42
12F：→ baychi999: 口渴就喝啊 重点应该是少喝饮料把那些122.117.200.204 12/02 13:14
13F：→ baychi999: 本来应该会喝下去的饮料改成水122.117.200.204 12/02 13:14
14F：推 caoability: 运动前後多喝 219.85.129.81 12/02 14:03
15F：推 shu57bnahr: 起床那杯最重要+1123.204.137.150 12/02 14:47