作者jiayfd7929 (自然)
看板regimen
標題[閒聊] 睡很久還是很累
時間Thu Nov 27 14:10:31 2025
不知道大家會不會這樣
我很常睡8小時甚至超過8小
結果隔天上班反而更累
然後反之 有時候睡不到6小 欸隔天精神超好
不知道為啥哈哈 大家會這樣嗎?!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.197.178 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1764223833.A.3C1.html
1F：推 caoability: +100000 我也都這樣 219.85.129.144 11/27 14:52
2F：推 blueworldx: 應該是睡眠品質差 218.172.16.217 11/27 16:26
3F：推 yi95wddspw: 真的會這樣欸 明明也睡超熟的 不知 61.30.133.193 11/27 17:27
4F：→ yi95wddspw: 道為什麼會這樣 61.30.133.193 11/27 17:27
5F：推 jiebbb3843: 關鍵是睡眠品質 不是長度 深層睡眠 61.30.134.110 11/27 19:16
6F：→ jiebbb3843: 夠了 短一點也沒關係 61.30.134.110 11/27 19:16
7F：推 iekyogd: 建議要固定時間睡覺(雖然很難XD) 220.129.23.144 11/28 09:25
8F：推 lin71bdbbi: 吃點助眠保健品看看呢?色胺酸、鎂之 36.231.82.68 11/28 10:05
9F：→ lin71bdbbi: 類的 36.231.82.68 11/28 10:05
10F：推 qpalz7943: 我也好常這樣... 118.161.15.39 11/28 10:55
11F：推 anmypl7159: 也有可能是水喝太少175.182.179.219 11/28 12:18
12F：推 juvyin9507: 可以用App看一下你的深層睡眠時間， 106.104.69.141 11/28 14:39
13F：→ juvyin9507: 應該就是那個問題 106.104.69.141 11/28 14:39
14F：推 yenkub: 我覺得跟前一晚吃的東西也有關，吃太油 61.30.177.214 11/28 15:16
15F：→ yenkub: 膩會影響睡眠品質 61.30.177.214 11/28 15:16