作者jiayfd7929 (自然)
看板regimen
标题[闲聊] 睡很久还是很累
时间Thu Nov 27 14:10:31 2025
不知道大家会不会这样
我很常睡8小时甚至超过8小
结果隔天上班反而更累
然後反之 有时候睡不到6小 欸隔天精神超好
不知道为啥哈哈 大家会这样吗?!
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1F：推 caoability: +100000 我也都这样 219.85.129.144 11/27 14:52
2F：推 blueworldx: 应该是睡眠品质差 218.172.16.217 11/27 16:26
3F：推 yi95wddspw: 真的会这样欸 明明也睡超熟的 不知 61.30.133.193 11/27 17:27
4F：→ yi95wddspw: 道为什麽会这样 61.30.133.193 11/27 17:27
5F：推 jiebbb3843: 关键是睡眠品质 不是长度 深层睡眠 61.30.134.110 11/27 19:16
6F：→ jiebbb3843: 够了 短一点也没关系 61.30.134.110 11/27 19:16
7F：推 iekyogd: 建议要固定时间睡觉(虽然很难XD) 220.129.23.144 11/28 09:25
8F：推 lin71bdbbi: 吃点助眠保健品看看呢?色胺酸、镁之 36.231.82.68 11/28 10:05
9F：→ lin71bdbbi: 类的 36.231.82.68 11/28 10:05
10F：推 qpalz7943: 我也好常这样... 118.161.15.39 11/28 10:55
11F：推 anmypl7159: 也有可能是水喝太少175.182.179.219 11/28 12:18
12F：推 juvyin9507: 可以用App看一下你的深层睡眠时间， 106.104.69.141 11/28 14:39
13F：→ juvyin9507: 应该就是那个问题 106.104.69.141 11/28 14:39
14F：推 yenkub: 我觉得跟前一晚吃的东西也有关，吃太油 61.30.177.214 11/28 15:16
15F：→ yenkub: 腻会影响睡眠品质 61.30.177.214 11/28 15:16