作者xiao23mjbk (叮嵐羊)
看板regimen
標題[問題] 睡眠品質好差 感覺每天都睡不飽
時間Tue Nov 25 16:54:51 2025
已經減少下午喝咖啡的量了
但每次一躺到床上還是睡不太著
每天只能睡3-4小時 上班頭都超痛..
注意力也無法集中
請問大家有沒什麼小撇步可以幫助睡眠呢?
推產品就不用了,市面上滿多健康產品都試過了
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