1.早晨洗冷水澡可以促進血液流向皮膚表面，促進血液循環 2.留向腦部的血液增加，消除焦慮煩惱，也有助於神經元作用，提升抗壓 3.提高中樞神經系統，刺激腎上腺素，消除早上起床的疲憊感 4.清潔晚上累積過多的油脂，減少粉刺痘痘 5.早上洗澡的蒸氣，可以改善晨間鼻塞 鼻過敏的問題 6.促進睪丸素分泌，提高精子產量 7.刺激淋巴液分泌，幫助淨化體內毒素 8.增強身體抵抗力，避免常態感冒 https://health.ettoday.net/news/775628 ----- 如果不在乎晚上沒洗澡就躺床 真的蠻推薦在早上洗澡洗頭的(或是你也可以早晚都洗) 早上洗澡真的會有腦子比較快開機的感覺 很多好的想法跟創意都是在這個的時候跑出來的 也可以把睡了一晚的出油流汗洗乾淨 --

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