1.早晨洗冷水澡可以促进血液流向皮肤表面，促进血液循环 2.留向脑部的血液增加，消除焦虑烦恼，也有助於神经元作用，提升抗压 3.提高中枢神经系统，刺激肾上腺素，消除早上起床的疲惫感 4.清洁晚上累积过多的油脂，减少粉刺痘痘 5.早上洗澡的蒸气，可以改善晨间鼻塞 鼻过敏的问题 6.促进睾丸素分泌，提高精子产量 7.刺激淋巴液分泌，帮助净化体内毒素 8.增强身体抵抗力，避免常态感冒 https://health.ettoday.net/news/775628 ----- 如果不在乎晚上没洗澡就躺床 真的蛮推荐在早上洗澡洗头的(或是你也可以早晚都洗) 早上洗澡真的会有脑子比较快开机的感觉 很多好的想法跟创意都是在这个的时候跑出来的 也可以把睡了一晚的出油流汗洗乾净 --

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