作者lin72tbbic (天空貓)
看板regimen
標題[閒聊] 開始固定吃早餐後反而不容易疲倦了
時間Mon Nov 24 17:40:50 2025
以前都沒有習慣吃早餐 但最近早上容易頭暈 在想是不是低血糖
乾脆強迫自己每天吃一份簡單的 像是蛋＋吐司或優格＋麥片這樣
結果精神居然好很多 看來早餐還是要乖乖吃...
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1F：推 jiayfd7929: 我也是不吃早餐血糖很容易低 114.45.217.140 11/24 18:34
2F：推 belleiris: 早餐真的要吃 三餐也要規律 對身體比 36.226.93.149 11/24 19:38
3F：→ belleiris: 較好 36.226.93.149 11/24 19:38
4F：推 ginoch0823: 最好是蛋白質＋一點碳水 61.30.179.60 11/24 20:37
5F：推 iekyogd: 年輕的時候都很無感 上了年紀才知道早 220.129.26.176 11/24 21:24
6F：→ iekyogd: 餐很重要 220.129.26.176 11/24 21:24
7F：推 haomvi8272: 我是習慣一杯無糖豆+全麥饅頭 飽足 1.169.12.150 11/24 22:31
8F：→ haomvi8272: 感很有 1.169.12.150 11/24 22:31
9F：推 juvyin9507: 記得也要吃點膳食纖維123.204.135.210 11/24 23:22
10F：推 iamqueenn: 吃早餐精神真的會變好223.140.221.122 11/25 12:05
11F：推 ericfrizzell: 只有我吃完早餐都會更想睡嗎~~害 61.30.130.81 11/25 12:07
12F：→ ericfrizzell: 我都不太敢吃了哈哈 61.30.130.81 11/25 12:07
13F：推 yiozxp59: 我是到後面常胃食道逆流 去看醫生後才 1.169.41.77 11/25 12:52
14F：→ yiozxp59: 有規律吃XD 1.169.41.77 11/25 12:52
15F：推 jing54kmgd: 娃 我都睡過中午 也沒機會吃早餐XDD 36.229.75.146 11/25 13:35
16F：→ jing54kmgd: D 36.229.75.146 11/25 13:35
17F：推 xuan52mafq: 我覺得也可以幫助排便 當然也要吃對 220.137.208.82 11/25 14:26
18F：→ xuan52mafq: 東西啦 220.137.208.82 11/25 14:26
19F：→ Hellan33: 還是要吃 不然容易無力昏沉 39.12.120.63 11/26 13:12