作者lin72tbbic (天空猫)
看板regimen
标题[闲聊] 开始固定吃早餐後反而不容易疲倦了
时间Mon Nov 24 17:40:50 2025
以前都没有习惯吃早餐 但最近早上容易头晕 在想是不是低血糖
乾脆强迫自己每天吃一份简单的 像是蛋＋吐司或优格＋麦片这样
结果精神居然好很多 看来早餐还是要乖乖吃...
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1F：推 jiayfd7929: 我也是不吃早餐血糖很容易低 114.45.217.140 11/24 18:34
2F：推 belleiris: 早餐真的要吃 三餐也要规律 对身体比 36.226.93.149 11/24 19:38
3F：→ belleiris: 较好 36.226.93.149 11/24 19:38
4F：推 ginoch0823: 最好是蛋白质＋一点碳水 61.30.179.60 11/24 20:37
5F：推 iekyogd: 年轻的时候都很无感 上了年纪才知道早 220.129.26.176 11/24 21:24
6F：→ iekyogd: 餐很重要 220.129.26.176 11/24 21:24
7F：推 haomvi8272: 我是习惯一杯无糖豆+全麦馒头 饱足 1.169.12.150 11/24 22:31
8F：→ haomvi8272: 感很有 1.169.12.150 11/24 22:31
9F：推 juvyin9507: 记得也要吃点膳食纤维123.204.135.210 11/24 23:22
10F：推 iamqueenn: 吃早餐精神真的会变好223.140.221.122 11/25 12:05
11F：推 ericfrizzell: 只有我吃完早餐都会更想睡吗~~害 61.30.130.81 11/25 12:07
12F：→ ericfrizzell: 我都不太敢吃了哈哈 61.30.130.81 11/25 12:07
13F：推 yiozxp59: 我是到後面常胃食道逆流 去看医生後才 1.169.41.77 11/25 12:52
14F：→ yiozxp59: 有规律吃XD 1.169.41.77 11/25 12:52
15F：推 jing54kmgd: 娃 我都睡过中午 也没机会吃早餐XDD 36.229.75.146 11/25 13:35
16F：→ jing54kmgd: D 36.229.75.146 11/25 13:35
17F：推 xuan52mafq: 我觉得也可以帮助排便 当然也要吃对 220.137.208.82 11/25 14:26
18F：→ xuan52mafq: 东西啦 220.137.208.82 11/25 14:26
19F：→ Hellan33: 还是要吃 不然容易无力昏沉 39.12.120.63 11/26 13:12