作者hekbuw95 (源源不絕的來源)
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標題[分享] 保養硬骨&軟骨需要的成分不同
時間Thu Nov 20 17:22:26 2025
保養軟骨跟硬骨的方式不同
有些人以為關節不舒服=骨頭不舒服=必須補鈣
但關節屬於軟骨，要用保養軟骨的方式才正確
*保養硬骨（骨頭硬度、骨質疏鬆相關）
鈣、鎂、鋅、銅、錳、維生素D3
*保養軟骨（關節靈活、關節潤滑）
葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白、玻尿酸、UC2
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