作者hekbuw95 (源源不绝的来源)
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标题[分享] 保养硬骨&软骨需要的成分不同
时间Thu Nov 20 17:22:26 2025
保养软骨跟硬骨的方式不同
有些人以为关节不舒服=骨头不舒服=必须补钙
但关节属於软骨，要用保养软骨的方式才正确
*保养硬骨（骨头硬度、骨质疏松相关）
钙、镁、锌、铜、锰、维生素D3
*保养软骨（关节灵活、关节润滑）
葡萄糖胺、软骨素、胶原蛋白、玻尿酸、UC2
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