作者chesterii5 (這人生嘆的氣)
看板regimen
標題[閒聊] 除了葉黃素還有什麼冷門養眼秘訣
時間Wed Nov 19 14:36:52 2025
最近不知道是因為年紀到了還是工作太操
好像開始感受到視力慢慢在退化
不只是乾眼或疲勞 而是那種對焦變慢 看東西會有一點散開的感覺
除了吃葉黃素、熱敷、看遠方這些基本功
想問各位有沒有什麼其他有效的養眼秘訣?
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1F：推 sheng6267: 眼睛真的要好好顧 等到出問題的時候 1.169.26.204 11/19 15:53
2F：→ sheng6267: 真的後悔莫及 1.169.26.204 11/19 15:53
3F：推 yiozxp59: 試試決明子茶 比枸杞清肝火更有感 1.169.8.142 11/19 17:20
4F：推 glensandifer: 我自己是每天會撥個幾分鐘做眨眼 219.85.130.31 11/19 18:37
5F：→ glensandifer: 訓練，讓淚液分泌更均勻，真的有 219.85.130.31 11/19 18:37
6F：→ glensandifer: 改善乾澀 219.85.130.31 11/19 18:37
7F：推 dwightoof9: 找中醫開杞菊地黃丸，對眼睛濕潤有 61.30.183.115 11/19 20:21
8F：→ dwightoof9: 幫助 61.30.183.115 11/19 20:21
9F：推 leo921080931: 藍莓 101.12.147.80 11/20 06:07
10F：→ leo921080931: 我還有買單支人工淚液 101.12.147.80 11/20 06:07
11F：推 ginoch0823: 葉黃素要選對酯化或游離 不然吃了也 61.30.179.184 11/20 14:53
12F：→ ginoch0823: 是無感 61.30.179.184 11/20 14:53
13F：推 roysimone: 我會多看遠方的細節處 讓眼睛練習對 1.169.5.117 11/20 16:18
14F：→ roysimone: 焦 1.169.5.117 11/20 16:18
15F：推 bobbyruffin: 試試藍莓精華 我自己長期吃下來是 61.30.182.77 11/20 17:43
16F：→ bobbyruffin: 滿有感的 61.30.182.77 11/20 17:43
17F：推 haomvi8272: 5分鐘眼球操做起來 1.169.63.248 11/20 19:17
18F：推 fivecck: 多按太衝穴跟光明穴！肝腎精氣足，眼睛 114.47.167.4 11/20 20:49
19F：→ fivecck: 自然亮 114.47.167.4 11/20 20:49
20F：推 jennie363: 還是要適度讓眼睛休息 不能只靠這些 220.129.16.200 11/20 21:38
21F：→ jennie363: 方法 220.129.16.200 11/20 21:38
22F：→ tkuallen: 蝦紅素 花青素220.134.176.186 11/26 09:49