作者huabtbi2 (舞鶴茶甘)
看板regimen
標題[討論] 冬天火鍋要怎麼吃比較健康
時間Wed Nov 12 16:36:42 2025
最近開始變冷 一定又是一堆火鍋局
尤其是最喜歡吃麻辣鍋了
但沾醬刷多一點就鈉含量爆表...
肉片吃多又覺得負擔很重
想問大家 冬天火鍋要怎麼吃才比較健康
是挑肉的種類 還是湯底要注意
有沒有什麼搭配方式可以少一點罪惡感？
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1F：推 juanibd8: 鍋底選清湯一點 然後絕對不要喝湯 XD 118.167.13.57 11/12 17:54
2F：推 yi95wddspw: 不要用沾醬阿 61.30.178.232 11/12 18:25
3F：推 Hod111iing: 點清湯 不要沾醬 附餐換雞蛋 223.137.186.84 11/12 20:24
4F：推 nicholasweid: 吃火鍋就不要吃澱粉了 然後多吃青 111.241.70.197 11/12 21:15
5F：→ nicholasweid: 菜和蛋白質 不要沾醬+1 111.241.70.197 11/12 21:15
6F：→ excercang: 魚肉鍋，不過這個不是偏貴就是店家少 114.34.207.227 11/12 22:35
7F：推 yuanob92: 喝火鍋湯會痛風吧175.181.153.154 11/13 14:41
8F：推 luwenn17: 清湯不要沾醬 39.12.100.35 11/13 15:25