作者xiao23mjbk (叮嵐羊)
看板regimen
標題[疑問] 到底哪個牌子的益生菌有效
時間Tue Nov 11 15:41:34 2025
吃過好幾種我覺得算大牌子的益生菌了，
但我總感覺效果跟沒吃相比，好像沒有明顯到哪裡去
是因為我的吃法錯了嗎(現在是每天早餐前空腹吃)
還是需要換個牌子了啊QQ
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1F：推 shu57bnahr: 你吃的時間沒問題欸 空腹吃吸收比較175.181.177.122 11/11 16:21
2F：→ shu57bnahr: 好 我都早上起床先吞一顆再刷牙175.181.177.122 11/11 16:21
3F：推 sheryl27bd: 飯前30分鐘食用然後配溫水175.181.175.157 11/11 17:01
4F：推 hao86wdyme: 還是你要換個牌子試試看啊？我吃營118.168.219.224 11/11 18:16
5F：→ hao86wdyme: 養師輕食的就覺得還不錯118.168.219.224 11/11 18:16
6F：→ excercang: 睡前吃 114.34.207.227 11/11 18:30
7F：→ excercang: 若你是指排便沒改善的話，該注意是否 114.34.207.227 11/11 18:32
8F：→ excercang: 有頸椎壓迫，這疾病確實會讓腸道變的較 114.34.207.227 11/11 18:32
9F：→ excercang: 無力、導致排便變的困難，吃益生菌也 114.34.207.227 11/11 18:33
10F：→ excercang: 無效的 114.34.207.227 11/11 18:33
11F：推 tongrt3253: 要看菌數啊....有些如果沒保證菌數 1.174.82.58 11/11 19:21
12F：→ tongrt3253: 的話，實際補充到的會更少喔 1.174.82.58 11/11 19:21
13F：→ glensandifer: 不推你買膠囊狀的 我覺得多一層外 219.85.157.236 11/11 20:38
14F：→ glensandifer: 殼有差 219.85.157.236 11/11 20:38
15F：推 yiximpod59: 你是吃多久了？我吃到至少第兩週才220.137.212.234 11/12 10:04
16F：→ yiximpod59: 開始有感的220.137.212.234 11/12 10:04
17F：推 ericfrizzell: 吃益生菌配高纖食物比較有感覺喔 61.30.183.56 11/12 12:38
18F：→ ericfrizzell: ！ 61.30.183.56 11/12 12:38
19F：推 xinwpio6: 推台灣01益生菌 36.227.203.139 11/12 14:09
20F：推 michael00y: 每天吃+多喝水+多吃點青菜水果 1.163.133.147 11/12 14:48
21F：→ tish33bwes: 空腹吃真的比較有感，我試過改晚上118.168.194.175 11/13 16:12
22F：→ tish33bwes: 飯前吃就沒什麼用118.168.194.175 11/13 16:12
23F：推 losnow5: 早餐起床空腹吃再刷牙+1，我是吃善存益 101.10.9.128 11/15 10:01
24F：→ losnow5: 生菌才真的有感，當初是看到它有加鳳梨 101.10.9.128 11/15 10:01
25F：→ losnow5: 酵素＋專利消化菌株才試試看，結果吃幾 101.10.9.128 11/15 10:02
26F：→ losnow5: 覺得整個順很多 101.10.9.128 11/15 10:02
27F：→ newsloving: 某存連菌數都沒標實在不敢買...175.182.176.153 11/17 15:51
28F：→ reny2340: 之前也是吃過廣告打很大的善X 覺得超 219.85.132.12 11/17 17:08
29F：→ reny2340: 浪費錢啊~~後來換益喜氏的吃之後消化 219.85.132.12 11/17 17:08
30F：→ reny2340: 才有慢慢變順 219.85.132.12 11/17 17:08
31F：推 hekbuw95: 我吃台灣01的很有感欸 排便有慢慢變順 61.228.156.85 11/17 18:26
32F：→ hekbuw95: 而且他們家菌數跟菌株來源都標得很清 61.228.156.85 11/17 18:26
33F：→ hekbuw95: 楚 61.228.156.85 11/17 18:26
34F：推 judy8547: X存的益生菌不錯啊，而且還是老品牌了， 42.79.128.69 11/22 00:32
35F：→ judy8547: 我家是都吃這牌的 42.79.128.69 11/22 00:32