作者eevaav (WISHMAN)
看板regimen
標題[討論] 「吃NMN保健品不如多吃蔬菜」真的正確嗎?
時間Tue Nov 11 15:22:13 2025
看到營養師說「毛豆、花椰菜、高麗菜都含NMN」
意思是根本不用花錢買NMN保健品 吃蔬菜就夠
但我查了一下 感覺蔬菜裡的NMN含量超少欸
真的能吃出一樣效果嗎?
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1F：推 juanibd8: 要吃出一顆NMN膠囊的量 可能要吃幾公 36.227.249.228 11/11 16:15
2F：→ juanibd8: 斤菜XD 36.227.249.228 11/11 16:15
3F：推 mingbwd2: 營養師那句話比較像提醒大家別迷信保 1.163.137.121 11/11 16:50
4F：→ mingbwd2: 健品 1.163.137.121 11/11 16:50
5F：推 jing54kmgd: 毛豆跟花椰菜是前驅物質 不是直接補 36.229.111.241 11/11 18:33
6F：→ jing54kmgd: NMN 36.229.111.241 11/11 18:33
7F：推 wallace92c: 我覺得重點是飲食均衡 NMN當加分 219.85.157.106 11/11 20:18
8F：推 caoability: 要補NMN還是以保健食品為主啦 219.85.158.77 11/11 21:17
9F：推 joeybeiyi0: 天然食物補不到那個量啦 1.161.77.54 11/11 22:46
10F：推 jennie363: 吃菜健康是真的 但要提升NAD+還是得111.241.100.229 11/12 13:02
11F：→ jennie363: 靠額外補充111.241.100.229 11/12 13:02
12F：推 ling4196: 我自己是吃營養師輕食的NMN有純300mg 1.175.221.54 11/12 15:50
13F：→ ling4196: NMN 很難靠純食物補到這個量 1.175.221.54 11/12 15:50
14F：推 yiximpod59: 人體吸收機制也不同 食物型很快被分 36.226.167.29 11/13 15:13
15F：→ yiximpod59: 解 36.226.167.29 11/13 15:13
16F：推 wenuffd6: 我覺得要看品牌配方 還是要食物型的比 118.167.14.73 11/13 16:54
17F：→ wenuffd6: 較安全 118.167.14.73 11/13 16:54