作者eevaav (WISHMAN)
看板regimen
标题[讨论] 「吃NMN保健品不如多吃蔬菜」真的正确吗?
时间Tue Nov 11 15:22:13 2025
看到营养师说「毛豆、花椰菜、高丽菜都含NMN」
意思是根本不用花钱买NMN保健品 吃蔬菜就够
但我查了一下 感觉蔬菜里的NMN含量超少欸
真的能吃出一样效果吗?
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1F：推 juanibd8: 要吃出一颗NMN胶囊的量 可能要吃几公 36.227.249.228 11/11 16:15
2F：→ juanibd8: 斤菜XD 36.227.249.228 11/11 16:15
3F：推 mingbwd2: 营养师那句话比较像提醒大家别迷信保 1.163.137.121 11/11 16:50
4F：→ mingbwd2: 健品 1.163.137.121 11/11 16:50
5F：推 jing54kmgd: 毛豆跟花椰菜是前驱物质 不是直接补 36.229.111.241 11/11 18:33
6F：→ jing54kmgd: NMN 36.229.111.241 11/11 18:33
7F：推 wallace92c: 我觉得重点是饮食均衡 NMN当加分 219.85.157.106 11/11 20:18
8F：推 caoability: 要补NMN还是以保健食品为主啦 219.85.158.77 11/11 21:17
9F：推 joeybeiyi0: 天然食物补不到那个量啦 1.161.77.54 11/11 22:46
10F：推 jennie363: 吃菜健康是真的 但要提升NAD+还是得111.241.100.229 11/12 13:02
11F：→ jennie363: 靠额外补充111.241.100.229 11/12 13:02
12F：推 ling4196: 我自己是吃营养师轻食的NMN有纯300mg 1.175.221.54 11/12 15:50
13F：→ ling4196: NMN 很难靠纯食物补到这个量 1.175.221.54 11/12 15:50
14F：推 yiximpod59: 人体吸收机制也不同 食物型很快被分 36.226.167.29 11/13 15:13
15F：→ yiximpod59: 解 36.226.167.29 11/13 15:13
16F：推 wenuffd6: 我觉得要看品牌配方 还是要食物型的比 118.167.14.73 11/13 16:54
17F：→ wenuffd6: 较安全 118.167.14.73 11/13 16:54