作者hekbuw95 (源源不絕的來源)
看板regimen
標題[疑問] 斷食真能改善體質嗎？
時間Fri Nov 7 16:52:05 2025
最近看到身邊不少人分享斷食對身體變化很明顯
有人說精神變好、皮膚變亮，也有人說腸胃更順
但也聽過有人撐不住頭暈、掉髮、月經亂掉
感覺很兩極欸
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1F：推 blueworldx: 吃素可以改善 36.226.95.76 11/07 18:07
2F：推 yiozxp59: 你身體有啥問題要改善? 1.169.58.162 11/07 19:18
3F：推 ericfrizzell: 我是常常有氣無力 61.30.183.155 11/07 20:35
4F：推 aalank: 斷食可以改善胰島素阻抗 175.181.179.84 11/07 21:35
5F：→ eno4022: 斷食晚餐最有感 111.82.52.227 11/08 17:40
6F：推 yuibbax1: 對粒線體健康也有幫助，能促進血糖平 36.231.117.96 11/10 09:55
7F：→ yuibbax1: 穩 36.231.117.96 11/10 09:55
8F：推 yuanob92: 個人覺得會發覺身體變得非常輕快、精 175.181.176.67 11/10 12:19
9F：→ yuanob92: 神清晰，也不太會累 175.181.176.67 11/10 12:19
10F：推 staythere: 人真的不用吃這麼多餐 219.85.128.151 11/10 14:33
11F：推 zheng3507: 斷食好處很多阿 36.231.71.225 11/10 18:12
12F：推 johnme: 斷食並非適用所有人 36.226.187.177 11/10 19:03
13F：推 lucianoug6: 斷食能增加人體生長激素HGH的分泌 218.172.28.145 11/10 20:26