作者hekbuw95 (源源不绝的来源)
看板regimen
标题[疑问] 断食真能改善体质吗？
时间Fri Nov 7 16:52:05 2025
最近看到身边不少人分享断食对身体变化很明显
有人说精神变好、皮肤变亮，也有人说肠胃更顺
但也听过有人撑不住头晕、掉发、月经乱掉
感觉很两极欸
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1F：推 blueworldx: 吃素可以改善 36.226.95.76 11/07 18:07
2F：推 yiozxp59: 你身体有啥问题要改善? 1.169.58.162 11/07 19:18
3F：推 ericfrizzell: 我是常常有气无力 61.30.183.155 11/07 20:35
4F：推 aalank: 断食可以改善胰岛素阻抗 175.181.179.84 11/07 21:35
5F：→ eno4022: 断食晚餐最有感 111.82.52.227 11/08 17:40
6F：推 yuibbax1: 对粒线体健康也有帮助，能促进血糖平 36.231.117.96 11/10 09:55
7F：→ yuibbax1: 稳 36.231.117.96 11/10 09:55
8F：推 yuanob92: 个人觉得会发觉身体变得非常轻快、精 175.181.176.67 11/10 12:19
9F：→ yuanob92: 神清晰，也不太会累 175.181.176.67 11/10 12:19
10F：推 staythere: 人真的不用吃这麽多餐 219.85.128.151 11/10 14:33
11F：推 zheng3507: 断食好处很多阿 36.231.71.225 11/10 18:12
12F：推 johnme: 断食并非适用所有人 36.226.187.177 11/10 19:03
13F：推 lucianoug6: 断食能增加人体生长激素HGH的分泌 218.172.28.145 11/10 20:26