作者ginoch0823 (ginoch0823)
看板regimen
標題[疑問] 睡前喝牛奶容易做惡夢？
時間Fri Nov 7 15:56:57 2025
已經連續幾天都一直作惡夢
想說上網查查有沒有什麼改善的方法
結果看到有研究說晚上喝牛奶會容易做惡夢
但印象中小時候爸媽都說睡前喝溫牛奶比較好睡
到底哪個才是真的啊？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.131.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1762502219.A.051.html
1F：推 sheng2833: 第一次聽說 36.231.108.147 11/07 16:38
2F：推 hekbuw95: 我會欸，睡前喝牛奶真的睡比較不安穩 118.167.80.160 11/07 17:26
3F：推 weibawru45: 應該是高脂肪的關係吧 喝低脂試試 1.174.182.159 11/07 19:10
4F：推 wincv: 你484乳糖不耐？220.129.193.157 11/09 20:15
5F：推 yintita8: 睡前不能喝牛奶喔??220.137.211.184 11/10 10:52
6F：推 jiayfd7929: 營養師不是也推薦喝牛奶嗎 36.229.87.202 11/10 17:53
7F：推 buonoyo: 會不會是有飽足感比較好睡（？ 42.71.155.141 11/17 11:48