作者ginoch0823 (ginoch0823)
看板regimen
标题[疑问] 睡前喝牛奶容易做恶梦？
时间Fri Nov 7 15:56:57 2025
已经连续几天都一直作恶梦
想说上网查查有没有什麽改善的方法
结果看到有研究说晚上喝牛奶会容易做恶梦
但印象中小时候爸妈都说睡前喝温牛奶比较好睡
到底哪个才是真的啊？
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1F：推 sheng2833: 第一次听说 36.231.108.147 11/07 16:38
2F：推 hekbuw95: 我会欸，睡前喝牛奶真的睡比较不安稳 118.167.80.160 11/07 17:26
3F：推 weibawru45: 应该是高脂肪的关系吧 喝低脂试试 1.174.182.159 11/07 19:10
4F：推 wincv: 你484乳糖不耐？220.129.193.157 11/09 20:15
5F：推 yintita8: 睡前不能喝牛奶喔??220.137.211.184 11/10 10:52
6F：推 jiayfd7929: 营养师不是也推荐喝牛奶吗 36.229.87.202 11/10 17:53
7F：推 buonoyo: 会不会是有饱足感比较好睡（？ 42.71.155.141 11/17 11:48