作者ying14cdwf (人子)
看板regimen
標題[討論] 吃魚油可以舒緩經痛嗎?
時間Fri Nov 7 13:55:52 2025
身邊幾個朋友說吃魚油後經痛變比較輕
有人甚至說經期來整個順很多
查了一下，好像是魚油裡的Omega-3能幫忙抗發炎、降低前列腺素分泌
理論上可以減少子宮收縮痛
不過也有看到人說吃了完全沒感覺
想問有在補魚油的女生，有感覺經痛真的比較舒緩嗎?
還是根本沒差?
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1F：推 yiozxp59: 我有吃魚油 經痛真的有比較不痛 但滿 1.169.14.101 11/07 15:31
2F：→ yiozxp59: 看個人的 1.169.14.101 11/07 15:31
3F：→ ruandbdz01: Omega-3抗發炎是真的 但要吃一陣子 1.163.81.95 11/07 16:44
4F：→ ruandbdz01: 才有感 1.163.81.95 11/07 16:44
5F：推 zhu01zondy: 我覺得跟飲食有關 少喝手搖也有差 114.45.195.110 11/07 17:53
6F：推 reny2340: 吃太少劑量不夠就沒用啦 219.85.134.118 11/07 18:56
7F：→ xianfnxw17: 好像有聽醫師有提過魚油對經痛有幫 36.231.116.12 11/07 19:50
8F：→ xianfnxw17: 助 36.231.116.12 11/07 19:50
9F：推 belleiris: 沒吃就痛爆 吃了兩個月才開始有差 36.226.105.156 11/10 09:37
10F：推 xuan52mafq: 還是要搭配睡眠跟少糖 否則效果打折 1.163.151.72 11/10 10:17
11F：推 pianjcdfd3: 好像很看個人220.137.213.127 11/10 13:10
12F：推 weibawru45: 痛經吃看看鈣鎂 我吃有效 但不會到 114.47.163.60 11/10 13:48
13F：→ weibawru45: 完全不痛 114.47.163.60 11/10 13:48
14F：推 yasozp98: 我吃營養師輕食魚油 覺得經前煩躁有改 219.85.131.26 11/10 17:23
15F：→ yasozp98: 善欸 219.85.131.26 11/10 17:23
16F：→ buonoyo: 我有固定吃，但不是那麼有感減輕經痛 42.71.155.141 11/17 11:49