作者ying14cdwf (人子)
看板regimen
标题[讨论] 吃鱼油可以舒缓经痛吗?
时间Fri Nov 7 13:55:52 2025
身边几个朋友说吃鱼油後经痛变比较轻
有人甚至说经期来整个顺很多
查了一下，好像是鱼油里的Omega-3能帮忙抗发炎、降低前列腺素分泌
理论上可以减少子宫收缩痛
不过也有看到人说吃了完全没感觉
想问有在补鱼油的女生，有感觉经痛真的比较舒缓吗?
还是根本没差?
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1F：推 yiozxp59: 我有吃鱼油 经痛真的有比较不痛 但满 1.169.14.101 11/07 15:31
2F：→ yiozxp59: 看个人的 1.169.14.101 11/07 15:31
3F：→ ruandbdz01: Omega-3抗发炎是真的 但要吃一阵子 1.163.81.95 11/07 16:44
4F：→ ruandbdz01: 才有感 1.163.81.95 11/07 16:44
5F：推 zhu01zondy: 我觉得跟饮食有关 少喝手摇也有差 114.45.195.110 11/07 17:53
6F：推 reny2340: 吃太少剂量不够就没用啦 219.85.134.118 11/07 18:56
7F：→ xianfnxw17: 好像有听医师有提过鱼油对经痛有帮 36.231.116.12 11/07 19:50
8F：→ xianfnxw17: 助 36.231.116.12 11/07 19:50
9F：推 belleiris: 没吃就痛爆 吃了两个月才开始有差 36.226.105.156 11/10 09:37
10F：推 xuan52mafq: 还是要搭配睡眠跟少糖 否则效果打折 1.163.151.72 11/10 10:17
11F：推 pianjcdfd3: 好像很看个人220.137.213.127 11/10 13:10
12F：推 weibawru45: 痛经吃看看钙镁 我吃有效 但不会到 114.47.163.60 11/10 13:48
13F：→ weibawru45: 完全不痛 114.47.163.60 11/10 13:48
14F：推 yasozp98: 我吃营养师轻食鱼油 觉得经前烦躁有改 219.85.131.26 11/10 17:23
15F：→ yasozp98: 善欸 219.85.131.26 11/10 17:23
16F：→ buonoyo: 我有固定吃，但不是那麽有感减轻经痛 42.71.155.141 11/17 11:49