作者weibawru45 (給你的愛)
看板regimen
標題[疑問] 脊椎側彎可以自己調整嗎
時間Tue Nov 4 16:19:44 2025
最近健檢發現有輕微脊椎側彎，
上網看到有人說靠運動或伸展就能改善，
但也有人說一定要去給物理治療師矯正才有效，
想問大家真的能靠自己練回來嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.18.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1762244386.A.566.html
1F：推 chengyb6: 瑜珈有可以矯正的姿勢，可以練那個 61.30.134.82 11/04 18:17
2F：推 jennie363: 輕微的話好像可以自己做運動 111.241.68.24 11/04 18:56
3F：推 fivecck: 都檢查出來了就去找物理療師 114.47.165.252 11/04 20:16
4F：推 yukffbf4: 我之前也是輕微側彎，長期做皮拉提斯+ 219.84.255.140 11/04 21:50
5F：→ yukffbf4: 核心訓練改善很多 219.84.255.140 11/04 21:50
6F：→ yuibbax1: 如果是肌肉型的才有機會靠運動矯正 36.231.114.201 11/05 11:41
7F：→ excercang: 不要自已弄，很多是越弄越差 114.32.207.116 11/05 19:36