作者weiaxe5985 (歡補習)
看板regimen
標題[討論] 紅肉真的比白肉不健康嗎？
時間Tue Nov 4 13:49:14 2025
看很多營養影片都說「少吃紅肉，多吃白肉」
但紅肉不是也有鐵跟B12嗎？
有些人也會說紅肉能提升代謝
到底紅肉真的有比較不健康嗎?還是被污名化了
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1F：推 brenttrentha: 我覺得關鍵在「量」啦 1.161.75.71 11/04 15:08
2F：推 chengyb6: 白肉像雞胸、魚肉飽和脂肪少一點 比較 61.30.131.50 11/04 16:41
3F：→ chengyb6: 清爽 61.30.131.50 11/04 16:41
4F：推 nicholasweid: 問題是外面牛排都油煎太鹹 才變不 111.241.66.165 11/05 10:07
5F：→ nicholasweid: 健康 111.241.66.165 11/05 10:07
6F：推 clydeburson: 紅肉不是壞 是加工紅肉才可怕 36.229.83.156 11/05 11:49
7F：推 ericfrizzell: 我覺得紅肉問題是烹調法 不是肉本 61.30.183.196 11/05 13:23
8F：→ ericfrizzell: 身 61.30.183.196 11/05 13:23
9F：→ orliooh: 重點要五毒均衡啦 42.71.190.171 11/08 11:57