作者weiaxe5985 (欢补习)
看板regimen
标题[讨论] 红肉真的比白肉不健康吗？
时间Tue Nov 4 13:49:14 2025
看很多营养影片都说「少吃红肉，多吃白肉」
但红肉不是也有铁跟B12吗？
有些人也会说红肉能提升代谢
到底红肉真的有比较不健康吗?还是被污名化了
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1F：推 brenttrentha: 我觉得关键在「量」啦 1.161.75.71 11/04 15:08
2F：推 chengyb6: 白肉像鸡胸、鱼肉饱和脂肪少一点 比较 61.30.131.50 11/04 16:41
3F：→ chengyb6: 清爽 61.30.131.50 11/04 16:41
4F：推 nicholasweid: 问题是外面牛排都油煎太咸 才变不 111.241.66.165 11/05 10:07
5F：→ nicholasweid: 健康 111.241.66.165 11/05 10:07
6F：推 clydeburson: 红肉不是坏 是加工红肉才可怕 36.229.83.156 11/05 11:49
7F：推 ericfrizzell: 我觉得红肉问题是烹调法 不是肉本 61.30.183.196 11/05 13:23
8F：→ ericfrizzell: 身 61.30.183.196 11/05 13:23
9F：→ orliooh: 重点要五毒均衡啦 42.71.190.171 11/08 11:57