作者maingdmnocy4 (夏諾特)
看板regimen
標題[食物] 好像不是每種堅果都健康
時間Mon Nov 3 11:47:46 2025
一直以為堅果就是健康零食
結果最近滑影片才知道，有些堅果熱量超高
還有調味加鹽加糖的，根本熱量炸彈啊
像夏威夷豆、腰果這種熱量真的不手軟
那到底哪些堅果才是真的健康、適合每天吃的?
感覺自己以前可能吃了很多「偽健康零食」HAHA
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1F：→ excercang: 多吃就不健康阿，就算是無調味的也是 114.32.207.116 11/04 12:29
2F：→ excercang: 夏威夷豆這種，1 天3-5個就很多了 114.32.207.116 11/04 12:33
3F：→ excercang: 若你平常是抓一把來吃，就是不健康的 114.32.207.116 11/04 12:33
4F：→ excercang: 吃法 114.32.207.116 11/04 12:33