作者hekbuw95 (源源不絕的來源)
看板regimen
標題[討論] 骨盆前傾有辦法自己矯正嗎
時間Wed Oct 29 14:37:02 2025
看了網路上一些物理治療師的影片
感覺自己應該骨盆有些前傾 (躺著後腰有點懸空+容易腰痠)
想問骨盆後傾一定要找物理治療師或復健科處理嗎
網路上也蠻多訓練骨盆、練習骨盆往後靠的影片
自己照著每天做，有機會靠自力矯正回來嗎
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