作者danpeay (凱子)
看板regimen
標題[討論] 吃糖跟吃肉真的會讓人老得快嗎?
時間Mon Oct 27 13:53:49 2025
看到營養師分享說「糖化＋發炎＝加速老化」
也有人說紅肉吃太多也會讓膠原流失、皮膚變鬆
感覺只要跟老化有關的都被列入黑名單
但也有人說蛋白質是修復膠原的重要來源
不吃肉反而容易皺、肌肉流失臉垮更快
到底該怎麼拿捏?
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1F：推 joeybeiyi0: 糖是真的會讓皮膚變暗變粗糙 118.161.12.15 10/27 15:18
2F：推 tongrt3253: 肉要挑瘦肉吃 太油太鹽才會加速發炎 1.174.102.171 10/27 16:50
3F：推 weiaxe5985: 紅肉偶爾吃OK 主要是精緻糖太多問題 61.228.129.45 10/28 10:43
4F：→ weiaxe5985: 大 61.228.129.45 10/28 10:43
5F：推 jolinelgx7: 重點是均衡吧 糖跟肉都不能太極端 36.226.116.82 10/28 12:14
6F：推 weibawru45: 我戒手搖一個月皮膚真的亮很多 1.174.191.76 10/28 18:43
7F：→ yipingjoy: 是不是也要看體質 101.10.81.30 10/29 09:46
8F：→ cocorico433: 糖少吃會改變蠻多的 39.12.200.154 11/03 14:04