作者danpeay (凯子)
看板regimen
标题[讨论] 吃糖跟吃肉真的会让人老得快吗?
时间Mon Oct 27 13:53:49 2025
看到营养师分享说「糖化＋发炎＝加速老化」
也有人说红肉吃太多也会让胶原流失、皮肤变松
感觉只要跟老化有关的都被列入黑名单
但也有人说蛋白质是修复胶原的重要来源
不吃肉反而容易皱、肌肉流失脸垮更快
到底该怎麽拿捏?
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1F：推 joeybeiyi0: 糖是真的会让皮肤变暗变粗糙 118.161.12.15 10/27 15:18
2F：推 tongrt3253: 肉要挑瘦肉吃 太油太盐才会加速发炎 1.174.102.171 10/27 16:50
3F：推 weiaxe5985: 红肉偶尔吃OK 主要是精致糖太多问题 61.228.129.45 10/28 10:43
4F：→ weiaxe5985: 大 61.228.129.45 10/28 10:43
5F：推 jolinelgx7: 重点是均衡吧 糖跟肉都不能太极端 36.226.116.82 10/28 12:14
6F：推 weibawru45: 我戒手摇一个月皮肤真的亮很多 1.174.191.76 10/28 18:43
7F：→ yipingjoy: 是不是也要看体质 101.10.81.30 10/29 09:46
8F：→ cocorico433: 糖少吃会改变蛮多的 39.12.200.154 11/03 14:04