作者rong52vbnv (佩佩)
看板regimen
標題[疑問] 失眠吃鈣鎂鋅 時而有感時而無感
時間Thu Oct 23 14:54:10 2025
因為有時會有難入睡問題
看很多人建議買了鈣鎂鋅來吃
剛開始吃真的覺得變得好睡很多
但最近會感覺 時而有用時而無用了
沒以前那麼有感欸 請問是怎麼回事？
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1F：推 superdancegi: 其實這些都是放鬆作用 61.30.134.95 10/23 15:39
2F：→ nicholasweid: 可能一開始有用是心理因素而已 111.241.70.174 10/23 18:01
3F：推 ying14cdwf: 真的可以助眠的其實只有色胺酸 1.161.107.21 10/23 19:25
4F：→ ryohei1207: 色胺酸1000mg吃下去111.241.122.136 10/23 20:56
5F：→ xinwpio6: 這些是放鬆神經肌肉作用 36.227.211.62 10/23 22:35
6F：推 lingqusu03: 失眠原因? 219.85.134.197 10/27 13:36
7F：推 xuan52mafq: 吃色胺酸看看 1.163.168.104 10/27 14:31
8F：推 zhengvto21: 應該會有人說要吃芝麻素吧 顆 36.226.171.200 10/27 15:22
9F：推 mingbwd2: 營養師輕食色胺酸 推 1.163.186.240 10/27 16:14
10F：推 juvyin9507: 吃這些都比跟我說你吃芝麻明好175.181.177.190 10/27 17:18
11F：推 YYCCAA999: 鎂鈣是透過幫助肌肉放鬆來達到舒緩助眠 39.15.33.157 10/27 18:34
12F：→ YYCCAA999: 的效果，但有時候你不是因為緊張而導致 39.15.33.157 10/27 18:34
13F：→ YYCCAA999: 的失眠，我一開始也是吃這類，後來就 39.15.33.157 10/27 18:35
14F：→ YYCCAA999: 改吃色胺酸、GABA、芝麻素的組合， 39.15.33.157 10/27 18:35
15F：→ YYCCAA999: 就很好睡～睡眠營養師的很不錯，推推 39.15.33.157 10/27 18:35
16F：推 belleiris: 色胺酸1000mg+1 目前看市面上有做到 36.226.116.82 10/28 12:09
17F：→ belleiris: 只有營養師輕食 36.226.116.82 10/28 12:09