作者rong52vbnv (佩佩)
看板regimen
标题[疑问] 失眠吃钙镁锌 时而有感时而无感
时间Thu Oct 23 14:54:10 2025
因为有时会有难入睡问题
看很多人建议买了钙镁锌来吃
刚开始吃真的觉得变得好睡很多
但最近会感觉 时而有用时而无用了
没以前那麽有感欸 请问是怎麽回事？
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1F：推 superdancegi: 其实这些都是放松作用 61.30.134.95 10/23 15:39
2F：→ nicholasweid: 可能一开始有用是心理因素而已 111.241.70.174 10/23 18:01
3F：推 ying14cdwf: 真的可以助眠的其实只有色胺酸 1.161.107.21 10/23 19:25
4F：→ ryohei1207: 色胺酸1000mg吃下去111.241.122.136 10/23 20:56
5F：→ xinwpio6: 这些是放松神经肌肉作用 36.227.211.62 10/23 22:35
6F：推 lingqusu03: 失眠原因? 219.85.134.197 10/27 13:36
7F：推 xuan52mafq: 吃色胺酸看看 1.163.168.104 10/27 14:31
8F：推 zhengvto21: 应该会有人说要吃芝麻素吧 颗 36.226.171.200 10/27 15:22
9F：推 mingbwd2: 营养师轻食色胺酸 推 1.163.186.240 10/27 16:14
10F：推 juvyin9507: 吃这些都比跟我说你吃芝麻明好175.181.177.190 10/27 17:18
11F：推 YYCCAA999: 镁钙是透过帮助肌肉放松来达到舒缓助眠 39.15.33.157 10/27 18:34
12F：→ YYCCAA999: 的效果，但有时候你不是因为紧张而导致 39.15.33.157 10/27 18:34
13F：→ YYCCAA999: 的失眠，我一开始也是吃这类，後来就 39.15.33.157 10/27 18:35
14F：→ YYCCAA999: 改吃色胺酸、GABA、芝麻素的组合， 39.15.33.157 10/27 18:35
15F：→ YYCCAA999: 就很好睡～睡眠营养师的很不错，推推 39.15.33.157 10/27 18:35
16F：推 belleiris: 色胺酸1000mg+1 目前看市面上有做到 36.226.116.82 10/28 12:09
17F：→ belleiris: 只有营养师轻食 36.226.116.82 10/28 12:09