作者weiaxe5985 (歡補習)
看板regimen
標題[討論] 腸躁不只是因為心理壓力
時間Wed Oct 22 17:39:28 2025
回診時醫生說腸躁不只是因為心理壓力
吃的東西也會影響
高FODMAP 精緻糖 炸物等等都要避免
避開這些東西會讓腸道比較穩定
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1F：推 michael00y: 我只要吃外食就是會拉 220.137.217.89 10/22 18:52
2F：推 tongrt3253: 總之就是以天然原型食物為主 1.174.125.70 10/23 09:21
3F：推 maingdmnocy4: 可試試無糖優格 1.174.191.96 10/23 10:10
4F：推 yiximpod59: 改變心情真的有差 1.163.151.227 10/23 11:34
5F：推 jiayfd7929: 多補充益生元，對腸道好一點 36.229.75.250 10/23 13:08
6F：推 yipingjoy: 我跟你一樣，但我的醫生有建議日常可以 101.10.81.30 10/29 09:45
7F：→ yipingjoy: 吃益生菌保養，現在都吃我媽的 101.10.81.30 10/29 09:45
8F：→ yipingjoy: 善存益生菌XDDD 101.10.81.30 10/29 09:45
9F：推 huabtbi2: 益生菌我只推100%純桿菌的台灣01益生 219.85.134.203 10/29 17:09
10F：→ huabtbi2: 菌 219.85.134.203 10/29 17:09
11F：推 shu57bnahr: 謝謝分享 我自己吃營養師輕食的益生 123.204.12.125 10/29 18:05
12F：→ shu57bnahr: 菌 排便跟體質真的穩定很多 123.204.12.125 10/29 18:05