作者weiaxe5985 (欢补习)
看板regimen
标题[讨论] 肠躁不只是因为心理压力
时间Wed Oct 22 17:39:28 2025
回诊时医生说肠躁不只是因为心理压力
吃的东西也会影响
高FODMAP 精致糖 炸物等等都要避免
避开这些东西会让肠道比较稳定
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1F：推 michael00y: 我只要吃外食就是会拉 220.137.217.89 10/22 18:52
2F：推 tongrt3253: 总之就是以天然原型食物为主 1.174.125.70 10/23 09:21
3F：推 maingdmnocy4: 可试试无糖优格 1.174.191.96 10/23 10:10
4F：推 yiximpod59: 改变心情真的有差 1.163.151.227 10/23 11:34
5F：推 jiayfd7929: 多补充益生元，对肠道好一点 36.229.75.250 10/23 13:08
6F：推 yipingjoy: 我跟你一样，但我的医生有建议日常可以 101.10.81.30 10/29 09:45
7F：→ yipingjoy: 吃益生菌保养，现在都吃我妈的 101.10.81.30 10/29 09:45
8F：→ yipingjoy: 善存益生菌XDDD 101.10.81.30 10/29 09:45
9F：推 huabtbi2: 益生菌我只推100%纯杆菌的台湾01益生 219.85.134.203 10/29 17:09
10F：→ huabtbi2: 菌 219.85.134.203 10/29 17:09
11F：推 shu57bnahr: 谢谢分享 我自己吃营养师轻食的益生 123.204.12.125 10/29 18:05
12F：→ shu57bnahr: 菌 排便跟体质真的稳定很多 123.204.12.125 10/29 18:05