作者xuanbi2729 (白金音弦)
看板regimen
標題[討論] 生酮飲食是不是被神化了?
時間Mon Oct 20 12:14:21 2025
身邊好多人在生酮
三餐都吃肉配油，還說不用運動也能瘦
但也有人說生酮只是初期掉水重，之後容易復胖
我有試過幾天真的會瘦，可是頭暈、口臭、便祕都來
感覺根本撐不久啊...
到底生酮是真的有用，還是只是被過度吹捧
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1F：推 glensandifer: 我朋友生酮兩週瘦超快結果停掉馬 219.84.234.207 10/20 14:38
2F：→ glensandifer: 上胖回來 219.84.234.207 10/20 14:38
3F：推 tkuallen: 不是 這不是很多副作用嗎 , 斷食可以220.134.176.186 10/20 14:58
4F：推 huabtbi2: 我試過三天頭暈想吐真的撐不下去 219.85.128.176 10/20 16:18
5F：推 jing54kmgd: 生酮只是短期有效 長期還是要均衡飲 36.229.125.184 10/20 17:15
6F：→ jing54kmgd: 食 36.229.125.184 10/20 17:15
7F：推 yingefs5: 我生酮一個月便祕超嚴重還長痘 1.174.113.91 10/20 18:26
8F：推 ling4196: 一開始瘦很快後面卡關整個停滯 1.175.222.20 10/21 13:22